Tips Saludables

TIP SALUDABLE 16

Cada vez que me lavo los dientes, siempre uso seda dental para una correcta higiene bucal.

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TIP SALUDABLE 15

"Usar hierbas aromáticas o especias para potenciar el sabor de mis comidas sin necesidad de añadir sal."

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TIP SALUDABLE 14

Cuando estoy estudiando, realizo estiramientos y cambios de posturas para evitar molestias físicas.

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TIP SALUDABLE 13

A la hora de cocinar hago más raciones, así puedo llevarme una al día siguiente al trabajo.

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TIP SALUDABLE 12

Saber diferenciar un producto saludable de uno que no lo es, gracias al etiquetado nutricional.

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TIP SALUDABLE 11

No realizar la compra con hambre, ya que compro productos que en verdad no quiero.

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TIP SALUDABLE 10

"Traer conmigo misma una botella de agua para hidratarme constantemente."

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TIP SALUDABLE 9

Hacer la lista de la compra antes de ir al supermercado, así evito comprar más de la cuenta.

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TIP SALUDABLE 8

Que mis hijos participen en la realización de las comidas.

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TIP SALUDABLE 7

Comer tranquilo y sentado. Que las comidas sean la pausa de nuestros días ajetreados.

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TIP SALUDABLE 6

Bajarme de la guagua dos paradas antes y caminar a mi destino.

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TIP SALUDABLE 5

Pedir en un restaurante o bar agua con limón, antes que refrescos y bebidas alcohólicas.

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TIP SALUDABLE 4

Subir por las escaleras en vez de usar el ascensor

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TIP SALUDABLE 3

Ir al dentista una vez al año, como mínimo, para una revisión y limpieza.

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TIP SALUDABLE 2

Usar técnicas como el horneado en vez de la fritura​. Salen platos riquísimos y saludables.

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TIP SALUDABLE 1

Utilizar en los cumpleaños y fiestas opciones saludables y creativas, en vez de chuchería y bollerías

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